Girona Cykelguide: Rutter, Tips och Allt Du Behöver Veta

Girona ligger 100 km nordost om Barcelona, mellan Costa Brava och de första kullen av Pyrenéerna. Från den gamla staden kan du vara på en lugn gränd på tio minuter, på kustvägen på en timme, och på toppen av en skogsklättring till lunchen. Mer än 100 professionella cyklister tränar från Girona, och vägarna är anledningen.

Denna guide ger dig turerna, inte broschyren. Sju rutter med mätt avstånd, klättring och yta, de klättringar som betyder något och hur du planerar resan runt dem. Varje tur vi arrangerar här, med de bästa månaderna och var du sover, finns på Girona Cycling Holidays.

De bästa cykelrutterna i Girona

Alla sju börjar från staden om inte fakta raden säger annat. Avstånden är för hela slingan, mätta i oktober 2026 från de waypoint som nämns i varje rutt.

1. Els Àngels slingan

Några fakta

• Avstånd: 55 km

• Stigning: 720 m

• Start/Slut: Girona

• Yta: asfalterad

• Rutt: Girona – Quart – Els Àngels – Madremanya – Monells – Girona

Turen som alla gör först. Ut genom Quart, sedan en 11 km lång stigning som i genomsnitt är under 4 procent till Santuari dels Àngels, där terrassen ser tillbaka över Girona och slätten.

Nedstigningen till Madremanya och vägarna till Monells är de vackraste 20 km nära staden. Bra som en första dag, en återhämtningsdag, eller uppvärmning innan en större vecka.

Vägunderlaget är utmärkt hela vägen och stigningen är skuggad genom skog under större delen av sin längd, så den fungerar även en varm eftermiddag.

För att få in Els Àngels i en full vecka, gå med på vår Girona Gravel-tur: dess andra dag stiger till helgedomen på väg österut till L'Escala.

2. Mare de Déu del Mont

Några fakta

• Avstånd: 115 km (57 km enkel väg)

• Klättring: cirka 1 800 m

• Start/Slut: Girona

• Yta: asfalterad, smal nära toppen

• Rutt: Girona – Banyoles – Besalú – Beuda – topp och tillbaka

Den långa dagen. Nord över slätten till Banyoles och Besalú, sedan en lång uppstigning till helgedomen på toppen, med de sista kilometerna på en smal väg genom skogen.

• 22 km klättring från Besalú med cirka 4,5 procent, nära 1 000 m i ett svep.

• Ta med tillräckligt med vatten för hela klättringen; fyll på i Besalú.

• Utsikt över Pyrenéerna en klar dag och hela bukten av Roses nedanför.

Storslagen cykling utan att åka in i Pyrenéerna. Tillvägagångssättet är lika viktigt som klättringen: 35 km av böljande vägar genom Banyoles och Besalú innan vägen lutar uppåt, och samma vägar hem med trötta ben. Planera det till mitten av veckan, inte första dagen, och börja senast nio på sommaren.

Våra cykelguider rekommenderar den asfalterade vägen genom Beuda, linjen på denna karta, eftersom vissa ruttplanerare skär över på en gångväg som inte är något ställe för en landsvägscykel.

3. Costa Brava kustväg till Tossa de Mar

Några fakta

• Avstånd: 110 km

• Stigning: 1 530 m

• Start/Slut: Girona

• Yta: asfalterad

• Rutt: Girona – Santa Cristina d'Aro – Sant Feliu de Guíxols – Tossa de Mar – Llagostera – Girona

Inåt landet först till Santa Cristina d'Aro och ner till Sant Feliu de Guíxols, sedan belöningen: vägen från Sant Feliu till Tossa de Mar följer klipporna i 20 km med kurvor, korta stigningar och öppet hav. Vägen Sant Feliu–Tossa är den mest fotograferade sträckan av asfalt i Katalonien av en anledning — kör den medsols så att havet är på din högra sida och rastplatserna är på din sida. Lunch vid fronten i Tossa, sedan en lång stigning ut ur staden mot Llagostera och bekanta vägar hem.

Under vår vecka i Girona & Costa Brava är detta två dagar istället för en, med en natt vid havet i Tossa de Mar.

Kommer du från Barcelona? Barcelona till Girona erbjuder denna kust som en av två sista dagsåk; den andra slingrar sig genom Empordà byarna.

4. Medeltida byar loop: Monells, Peratallada, Pals

Några fakta

• Avstånd: 75 km från Girona (83 km med Pals och Ullastret tillagt; 47 km från en bybas)

• Stigning: cirka 500 m

• Start/Slut: Girona eller en by i Baix Empordà

• Yta: asfalterad

• Rutt: Girona – Monells – Peratallada – Púbol – Girona

Platta till lätt kuperade lantvägar mellan stenbyar. Monells, Peratallada och Pals ligger inom 12 km från varandra, så turen kan vara en 47 km morgon från en bybas eller en 75 km dag från Girona med Ullastret och risfälten i Pals tillagt.

Detta är den enkla Girona-turen: vingårdar, bondgårdar, nästan inga bilar, ett café på varje bytorget. Ryttare på alla nivåer, och den att välja en varm eftermiddag.

Värt de extra kilometrarna: Peratalladas vallgrav och murar, det medeltida centret i Pals ovanför risfälten, och Púbol, där Gala Dalís slott ligger på vägen tillbaka mot Girona.

Vi erbjuder två sätt att åka: huvudloopen från Girona, eller den lättare linjen på kartan, som lägger till Pals, Ullastret och risfälten.

5. Sant Feliu de Guíxols till Llafranc längs kusten

Några fakta

• Avstånd: 34 km enkel väg till Tamariu

• Stigning: 340 m

• Start/Slut: Sant Feliu de Guíxols → Llafranc och Tamariu

• Yta: asfalt

• Rutt: Sant Feliu – Platja d'Aro – Palamós – Calella de Palafrugell – Llafranc – Tamariu

Kort men aldrig platt: en kustväg som stiger och faller mellan varje vik — Sant Feliu, Platja d'Aro, Palamós, Calella de Palafrugell, Llafranc. Simma vid Tamariu i den bortre änden. Bäst tidigt, innan strandtrafiken.

Cykla tillbaka samma väg för en 68 km dag, kombinera den med rutt 3 för en kusthelg baserad i Sant Feliu, eller gör det som en lätt dag efter Mare de Déu del Mont.

Våra cykelguider rekommenderar att hålla sig på väglinjen som visas här snarare än camí de ronda, kuststigen med trappor mellan vikarna.

6. Cap de Creus-halvön

Några fakta

• Avstånd: 50 km från Roses, 16 km från Cadaqués

• Stigning: 975 m från Roses, 415 m från Cadaqués

• Start/Slut: Roses eller Cadaqués

• Yta: asfalterad, ojämn på vissa ställen

• Rutt: Roses – Cadaqués – Cap de Creus fyr – Cadaqués – Roses

Den vildaste turen i denna guide och den enda du kan köra eller ta tåg till. Från Roses stiger vägen över udde till Cadaqués, sedan ut till fyren vid Cap de Creus, den östligaste punkten på det spanska fastlandet.

• Utsatt, trädlös och blåsigt — kolla väderprognosen för tramuntan-dagar.

• Bar berg, korta branta stigningar och hav på båda sidor av vägen.

Cadaqués är lunchstoppet och anledningen att åka långsamt: vita hus, Dalís hus vid Portlligat runt udden och en hamnfront för kaffe. Börja från Roses för hela 50 km eller från Cadaqués för 16 km-versionen med fyren och udden endast. Vår Girona Gravel-tur cyklar på halvön under sin tredje dag.

Om du vill ha halvön utan att köra, sover Cycle Tour Catalonia i Cadaqués och korsar Cap de Creus nästa morgon på väg till L'Escala.

7. Via Verda del Carrilet, Girona till Olot

Några fakta

• Avstånd: 55 km enkel väg

• Stigning: cirka 550 m, en stadig järnvägsgradient

• Start/Slut: Girona → Olot

• Yta: packad grusväg

• Rutt: Girona – Amer – Les Planes d'Hostoles – Olot

En gammal järnvägslinje som blivit grön väg, som följer floderna Ter och Brugent upp till vulkanerna i La Garrotxa. Bilfri från första kilometer till sista, bra på en grus-, touring- eller hybridcykel, och svaret om någon i gruppen inte vill ha trafik alls. Den systervägen går åt andra hållet, cirka 40 km från Girona till havet vid Sant Feliu de Guíxols.

Cykla uppför till Olot och ordna en transfer tillbaka, eller gör de två grönvägarna från ände till ände som en tvådagars tur från havet till vulkanerna med en natt i Girona i mitten. Vår Girona Gravel-tur spenderar sin femte dag i samma vulkanlandskap.

Föredrar du att mestadels rulla nedför? Ta en transfer till Olot först och cykla denna sträcka åt andra hållet, tillbaka till Girona.

Klättringarna

Girona's rykte vilar på tre klättringar. Vi mäter dem avsnitt för avsnitt på Rocacorba-klättringen: Gironas berömda uppstigning, avsnitt för avsnitt, som också täcker hur svårt det verkligen är och vilka av våra turer som cyklar den. Kort sagt:

• Rocacorba, från Matamorsbron väster om Banyoles: 9,8 km, 744 m, 7,4 procent — teststycket, 13 procent ramper vid km 5 till 6, radiomaster på toppen.

• Els Àngels, från Girona: 11 km under 4 procent — den sociala klättringen, terrass vid helgedomen.

• Mare de Déu del Mont, från Besalú: 22 km, cirka 1 000 m, 4,5 procent — den stora dagen, en helgedom på toppen.

• Sant Grau, från Llagostera: 13 km, 380 m — landsvägen till kusten mellan Llagostera och Tossa.

Fyll båda flaskorna i den sista byn före varje klättring. Vilken klättring på vilken dag: Els Àngels först, Rocacorba när dina ben är fräscha, Mare de Déu del Mont som den stora dagen, Sant Grau som priset för kusten. Rocacorba är på den sjätte dagen av vår Girona Gravel-tur; Girona & Costa Brava-veckan passerar dess fot vid Banyoles på dag två utan att klättra den.

En vecka med cykling i Girona, dag för dag

Om du vill ha det bästa av dessa rutter på en resa, så här skulle vi sätta ihop dem: en vecka som börjar i kullarna norr om Girona, korsar till kusten och kommer tillbaka över Els Àngels.

Dag 1: Girona till Serinyà. Anländ till Girona och transportera dig till Serinyà, en by norr om staden, där cyklarna väntar. Du stannar i två nätter.

Dag 2: Banyoles-slingan. Tre slingor från dörren: cirka 45 km runt sjön, 60 km med klättringen till Mare de Déu del Mont, eller 85 km in i kullarna norr om Banyoles.

Dag 3: Serinyà till El Port de la Selva, 70 km. Österut över Empordà-slätten förbi Figueres, sedan upp i Cap de Creus naturpark och ner till havet.

Dag 4: El Port de la Selva till Madremanya, 70 km. En klättring ut ur viken, platta lantvägar söderut över Empordà, och en natt i en stenby.

Dag 5: Madremanya till Tossa de Mar, 60 km. Över de skogklädda kullarna i Les Gavarres till havet, sedan kustvägen från Sant Feliu de Guíxols till Tossa de Mar, rutt 3 ovan.

Dag 6: Tossa de Mar till Girona, 80 km. Den största dagen: inåt landet genom korkekskullarna i Les Gavarres, med ett kortare alternativ, och tillbaka in i Girona över Els Àngels, rutt 1.

Dag 7: Avresa. Tid för den gamla staden innan du åker: katedralen, stadsmurarna och floden.

Eller hoppa över besväret med planering och låt oss hantera allt för dig på Girona & Costa Brava Cykelupplevelser turen.

Terräng och ytor

Tre typer av cykling, alla inom en timme från den gamla staden.

Rullande lantvägar utgör de flesta cykelturer i Girona. Empordà-släätten norr och öster om staden är fylld med vingårdar, solrosor och byar som förenas av vägar med nästan ingen trafik. Det är här den dagliga träningen äger rum, inte på de berömda klättringarna.

Kustvägen är asfalterad, smal och trafikerad från juli till augusti. På våren och hösten är den tom vid nio på morgonen.

Les Gavarres, mellan Girona och havet, är grusvägar. Breda skogsstigar och lantvägar, slingor av valfri längd, ett 40 mm däck räcker. Våra cykelsemester i Girona på grus korsar detta på väg mot kusten.

Vägytorna är bra nästan överallt. Undantagen är de sista kilometrarna av Mare de Déu del Mont och Cap de Creus udde, båda är mer grova men båda är värda det.

Två gröna vägar täcker den fjärde typen av cyklist, den som inte vill ha några bilar alls: Carrilet till Olot (väg 7) och dess tvilling till Sant Feliu de Guíxols. Tillsammans korsar de provinsen från vulkanerna till havet på packat grus.

Att ta sig dit

Barcelona El Prat (BCN) är flygplatsen för de flesta långdistans- och året runt-flygningar. Från flygplatsen tar du R2 Nord-tåget till Barcelona Sants, och sedan det höghastighets-tåget AVE eller AVANT till Girona — under 40 minuter för den snabba sträckan och cirka 1,5 timmar från dörr till dörr. Renfe säljer AVE- och AVANT-biljetter på sin webbplats och i sin app. Med bil är det 100 km på AP-7, cirka en timme.

Girona–Costa Brava (GRO) ligger 12 km från staden och är det enklare alternativet när det finns en säsongsflygning; flygbussen och taxibilar tar 20 minuter. För att jämföra och boka flyg till båda flygplatserna, använd Skyscanner.

Med buss: Sagalés kör bussar från Barcelona El Prat till Girona, eller ta en shuttle till staden och en intercity-buss från Barcelona. Från Girona flygplats går Sagalés-shuttlen till Girona busstation, bredvid tågstationen. Med bil från Girona flygplats är det en enkel 15-minuters bilfärd.

Ta med din egen cykel: båda flygplatserna hanterar cykelboxar. Kontrollera ditt flygbolags regler och boka cykeltransport med dem innan du flyger. Eller hyr i Girona, som har en av de tätaste klustren av uthyrningsbutiker i Spanien; på våra turer kan en hyrd landsvägs- eller gruscykel ordnas för starten av resan.

För dokument, pengar och resten, se vår guide till cykling i Spanien.

När man ska åka

Mars till juni och september till oktober är månaderna för att cykla i Girona: 15–27 °C, torra, lugna vägar och lång ljus. Juli och augusti fungerar vid kusten och för tidiga startar, men inlandsbackarna är varma vid elva. December till februari är cykelvänligt vid kusten och kallt på högarna, med is möjligt på de höga vägarna. Månad för månad, med vad varje tur ser ut som under varje säsong, finns på Girona Cycling Holidays.

Var att bo

Bo i den gamla staden om du vill ha kaféerna och gruppcykelturerna precis utanför dörren, i Sant Daniel-dalen om du vill rulla rakt in i Gavarres, eller vid kusten om din vecka mestadels handlar om väg 3 och väg 5. Ett hotell med ett låst cykelrum och en tidig frukost är viktigare än stjärnbetyget. De hotell vi bokar, med cykelförvaring och verkstadsfakta kontrollerade, finns på Cykelhotell i Girona.

För en cykelvecka skulle vi boka ett av dessa fem, eftersom varje hotell beskriver sin egen cykeluppställning: två i Gironas gamla stad, en masia i Serinyà och två vid kusten.

FAQ

Vilken Girona-tur ska jag göra först?

Els Àngels. Femtiotre kilometer, en lätt stigning, en terrass med utsikt, och du är tillbaka för lunch.

Hur hårt är Rocacorba?

Tillräckligt hårt för att proffsen använder det som ett test och tillräckligt lätt så att alla vältränade cyklister kan klara det. Den fullständiga sektion-för-sektion-genomgången finns på Rocacorba-sidan.

Kan jag cykla dessa rutter utan en landsvägscykel?

Rutter 1 till 6 är asfalterade och fungerar bra på vilken landsvägs- eller uthållighetscykel som helst. Rutt 7 är packad grus: en grus-, touring- eller hybridcykel är det bättre valet. Gavarres-spåren kräver 40 mm däck.

Behöver jag bära mycket vatten?

På slätten, nej — varje by har en fontän eller en bar. På de tre stora klättringarna, ja: fyll båda flaskorna i den sista byn, och på sommaren betyder det två fulla flaskor för upp till 22 km klättring.

Är Girona bra för en icke-cyklande partner?

Ja. Den gamla staden, katedraltrapporna, flodhusen och en tåg till Barcelona på under 40 minuter. Kustbyarna på rutter 3 och 5 fungerar på samma sätt.

Kan du planera en Girona-resa runt dessa rutter för mig?

Ja — det är vad turerna på denna sida är, och vi anpassar dem. Berätta för oss dina datum och hur långt du vill cykla: skicka en förfrågan.