En komplett guide till cykling på Kanarieöarna — som täcker när man ska åka, var man ska cykla, ikoniska klättringar, praktiska tips och allt du behöver för att planera din resa med självförtroende.

Kanarieöarna är en spansk arkipelag som ligger utanför Afrikas nordvästra kust.

Kända för sitt milda klimat året runt, vulkaniska landskap och utmärkta turistinfrastruktur, erbjuder de några av de mest pålitliga cykelförhållandena i Europa.

I den här guiden hittar du:

• Allmän översikt över öarna

• Varför de är cyklisters favorit

• När man ska cykla

• De bästa öarna för cykling

• Bästa turerna

• Och mycket mer!

Allmän översikt över öarna

Plats

Kanarieöarna ligger i Atlanten, sydväst om Spaniens fastland och precis utanför Marockos kust. Arkipelagen består av sju huvudöar:

• Teneriffa (hoppa till avsnittet om Teneriffa)

• Gran Canaria (hoppa till avsnittet om Gran Canaria)

• Lanzarote (hoppa till avsnittet om Lanzarote)

• Fuerteventura,

• La Palma,

• La Gomera, och

• El Hierro.

Landskap

Alla Kanarieöarna är vulkaniska i sin natur. Deras terräng sträcker sig från dramatiska lavamarker och torra kustslätter till djupa raviner, bördiga dalar och höga berg som Teneriffas Mount Teide. Denna variation skapar mycket olika cykelförhållanden, som ibland förändras dramatiskt inom en enda tur.

Varför cykla på Kanarieöarna?

Kanarieöarna är en av Europas mest pålitliga och mångsidiga cykeldestinationer. Med varma temperaturer året runt, utmärkt vägkvalitet och ett landskap format av vulkaner, erbjuder de förhållanden som tilltalar både fritidscyklister och erfarna cyklister som söker utmanande klättringar.

Vad som gör dem unika:

1. Cykelväder året runt

Öarna är kända för sitt “eviga vår”-klimat. Vintrarna förblir milda och torra, somrarna är varma men modererade av atlantiska brisar, och högre höjder ger svalare luft även under de varmaste månaderna. Denna stabilitet gör Kanarieöarna till en av de få destinationerna i Europa där cyklister kan planera en resa under vilken säsong som helst utan att behöva oroa sig för hårt väder.

2. Utmärkta vägförhållanden

Vägarna på de främsta cykelöarna är generellt släta, väl underhållna och tydligt markerade. Många rutter går genom lugna bergsområden med minimal trafik, medan kustvägar erbjuder tillgänglig rullande terräng för lättare dagar. Den övergripande infrastrukturen är cyklistvänlig och pålitlig.

3. Mångsidig terräng på en kompakt yta

Öarna erbjuder en imponerande mängd variation inom korta avstånd. Cyklarna kan röra sig från kustslätter till långa gradvisa klättringar, branta bergsbestigningar, vulkaniska platåer och rullande inlandslandskap på en och samma tur. Denna mångfald gör Kanarieöarna lämpliga för både strukturerad träning och avslappnade cykelsemestrar.

4. Ikoniska klättringar

Arkipelagen är hem till flera stora europeiska klättringar, inklusive:

• Mount Teide (Teneriffa) – en av världens längsta kontinuerliga klättringar, som stiger från havsnivå till över 2 000 m.

• Pico de las Nieves (Gran Canaria) – en krävande höglandsbestigning med spektakulära vyer.

• Timanfaya Nationalpark (Lanzarote) – en unik tur genom lavamarker och vulkaniska formationer.

5. Stark cykelinfrastruktur

Cykeltjänster är allmänt tillgängliga, inklusive högkvalitativa cykeluthyrningsbutiker, erfarna mekaniker, guidade turer, träningsläger och cykelvänligt boende. På de flesta populära rutter är kaféer och rastplatser lätta att hitta, vilket gör öarna tillgängliga även för dem som föredrar att inte resa med egen cykel.

6. Slående landskap

Cykling på Kanarieöarna innebär konstant visuell kontrast—lavamarker, tallskogar, branta klippor, djupa raviner, vitkalkade byar och vidsträckta atlantvyer. Landskapet bidrar till upplevelsen och gör varje rutt kännas varierad och belönande.

Bästa tiden att åka

Kanarieöarna erbjuder cykelvänliga förhållanden året runt, men varje säsong har sin egen karaktär.

Sammanfattningsvis:

• Mars–Juni: Optimala cykelförhållanden på alla öar

• Juli–Augusti: Varma — cykla tidigt eller håll dig högt/kustnära

• September–Oktober: Varmt, pålitligt och lugnare

• November–Februari: Milda vinterdagar, bäst för kust- och medelhöjdsvägar

Nedan följer en översikt över vad du kan förvänta dig under varje säsong så att du kan planera din resa med självförtroende.

Vår (Mars–Maj)

Våren är en av de bästa tiderna att cykla på öarna. Vädret är varmt men bekvämt, dagsljuset är längre och trafiken är måttlig.

Temperaturer: ~16–24 °C

Bäst för: Alla cyklister

Varför cykla på våren: Ideala temperaturer, utmärkt sikt, balanserade förhållanden för både kust- och inlandsturer

Sommar (Juni–August)

Sommar innebär högre temperaturer och starkare sol exponering, särskilt i utsatta områden som Lanzarote.

Temperaturer: ~28–36 °C i låga eller inlandområden

Bäst för: Tidiga morgonturer och kustvägar

Bra att veta: Börja tidigt för att undvika middagshälsan; höglandsrutter i Teneriffa och Gran Canaria förblir svalare

Höst (September–November)

Hösten är varm, stabil och mindre trångt, vilket gör den till en favorit säsong för flerdagars turer.

Temperaturer: ~22–28 °C tidigt; 15–20 °C i höjd i november

Bäst för: Bekväma långa dagar och lugnare vägar

Varför cykla på hösten: Varma men hanterbara förhållanden och utmärkt sikt

Vinter (December–Februari)

Vintern är en stor fördel för Kanarieöarna — idealisk för att fly från kallt europeiskt väder.

Temperaturer: ~12–18 °C vid kusten; kallare i bergen

Bäst för: Vintercykling och träningsläger

Bra att veta: Milda, pålitliga väderförhållanden; kortare dagar men konsekvent cykelvänliga förhållanden

Topöar för cykling

Kanarieöarna erbjuder en rad cykelupplevelser, men Gran Canaria, Lanzarote och Teneriffa står ut som de tre mest etablerade och belönande destinationerna för landsvägscyklister.

Dessa öar kombinerar utmärkta väg nätverk, ikoniska klättringar, pålitligt väder och mångsidiga landskap — vilket gör dem till de tydliga toppvalen för de flesta cyklister som planerar en cykelsemester.

Nedan ger vi en djupgående titt på varje ö, inklusive:

• Vad som gör den unik som cykeldestination

• Viktiga rutter och signaturklättringar

• Exempel på resplaner

• Praktisk information för att planera din resa

Detta kommer att hjälpa dig att förstå styrkorna hos varje ö och avgöra vilken destination som bäst matchar din cykelstil och dina förväntningar.

Gran Canaria

Översikt

Gran Canaria är den tredje största ön i Kanarieöarna, som täcker 1 560 km², ungefär dubbelt så stor som Lanzarote. Den har en befolkning på cirka 860 000 människor, varav de flesta bor längs nordostkusten och i öns huvudstad, Las Palmas de Gran Canaria.

Ön kallas ofta en “mini-kontinent” tack vare sina dramatiska kontraster: sanddyner i söder, branta raviner och tallskogar i inlandet, bördiga norra dalar och en bergig kärna som stiger till nästan 2 000 m.

Gran Canaria har mer terräng än du skulle förvänta dig

Gran Canaria står ut på grund av sin:

• Stora höjdökning och långa, uthålliga klättringar

• Tysta bergsvägar som skär genom dramatiska raviner

• Konsekvent väder året runt

• Utmanande rutter som passar för medel- och avancerade cyklister

Öns mest ikoniska bestigning, Pico de las Nieves, stiger över 1 900 m och anses vara en av de bästa landsvägscykelklättringarna i Spanien. Tillsammans med mindre pass och kustvägar erbjuder Gran Canaria en exceptionellt varierad och krävande vecka av cykling.

Cykelförhållanden

Gran Canarias vägnät är känt för slät asfalt, branta lutningar och spektakulär bergsinfrastruktur. Många cykelrutter slingrar sig genom avlägsna raviner och höglandsplatåer, så förvänta dig dramatiska landskap och en stark träningsbelastning.

Trafiknivåer

Trafiken är måttlig till låg på de flesta cykelvägar, särskilt i de centrala och västra delarna av ön. De mest trafikerade områdena ligger runt Las Palmas, Maspalomas och turistområden längs södra kusten — men så snart du klättrar inåt blir vägarna märkbart tystare.

Terrängkarakteristik

Gran Canaria är en av de mest bergiga öarna i Spanien. Cyklarna kan förvänta sig:

• Långa klättringar (20–45 km beroende på rutt)

• Branta lutningar, ofta mellan 7–12%

• Tekniska nedstigningar med hårnålskurvor och smala sektioner

• Flera mikroklimat, från varma kuster till svala höglands-skogar

Det är en klättrares ö, bäst lämpad för cyklister som gillar utmanande höjd och dramatiska bergslandskap.

Vind & Väder

Söder är generellt soligt och torrt, medan norr kan vara mer fuktigt och grönare.

Högre höjder kan vara märkbart svalare, särskilt under vintermånaderna, och molntäcke kan bildas runt bergstopparna. Vindarna är mindre extrema än i Lanzarote men finns fortfarande på utsatta bergskammar.

Bästa basstäder

Maspalomas / Playa del Inglés: Den mest populära basen för cyklister. Lätt tillgång till stora klättringar som Pico de las Nieves, Fataga och Ayagaures. Många hotell, cykelbutiker och platta kuststräckor för uppvärmningsturer.

Puerto de Mogán: En tyst fiskeby på sydvästkusten, idealisk för cyklister som föredrar lugna kvällar och snabb tillgång till fantastiska kustklättringar och avlägsna bergsvägar.

Las Palmas de Gran Canaria: Öns huvudstad erbjuder en urban bas med bra faciliteter och tillgång till norra rutter. Bäst för cyklister som kombinerar cykling med stadens aktiviteter eller kortare vistelser.

Sevärdheter

Gran Canaria erbjuder mer än fantastisk cykling. Ön är full av dramatiska utsiktsplatser, historiska byar och unika naturliga landmärken som är lätta att besöka under cykelturer eller på vilodagar. Här är de viktigaste platserna värda att se för att komplettera din cykelresa.

Föreslagen resplan

Nedan finns en exempel en-vecka cykelresplan som täcker Gran Canarias viktiga bergsklättringar, kustvägar och inre raviner.

Reseplan

Dag 1: Ankomst till Maspalomas

Dag 2: Maspalomas → Fataga → San Bartolomé

Dag 3: San Bartolomé → Pico de las Nieves → Cruz de Tejeda

Dag 4: Cruz de Tejeda Loop

Dag 5: Cruz de Tejeda → Puerto de Mogán

Dag 6: Puerto de Mogán Loop

Dag 7: Puerto de Mogán → Maspalomas

Dag 8: Avresa från Gran Canaria

Vill du uppleva Gran Canaria med all logistik ordnad?

Du kan cykla självständigt medan vi tar hand om ruttplanering, bagageöverföringar, boende och support under resan.

Kolla in denna tur:

Tenerife

Översikt

Tenerife är den största ön i Kanarieöarna, med en yta på 2 034 km² och hem till cirka 950 000 människor, där de flesta invånarna är koncentrerade runt Santa Cruz och La Laguna i nordost.

Ön är dominerad av Mount Teide, Spaniens högsta topp på 3 715 m, som påverkar både klimatet och cykelförhållandena över hela ön.

Tenerife är en av Europas mest mångsidiga cykeldestinationer, som erbjuder världsklass vägcykling, exceptionell mountainbike och perfekt väder året runt.

Tenerife är platsen där proffs kommer för att träna av en anledning

Tenerife utmärker sig för:

• Mount Teide, en av världens längsta sammanhängande vägklättringar

• Mångsidig terräng, från kustslätter till vulkaniska skogar och vägar på hög höjd

• Utstående MTB-stigar, inklusive lavastigarna, skogsslingor och tekniska nedfarter

• Pålitligt väder, idealiskt för vinterträning och cykling året runt

• Stark cykelkultur, med cykelbutiker, uthyrningar och proffsteamens träningsläger

Cykelförhållanden

Tenerife erbjuder några av de mest konsekventa och cyklistvänliga förhållandena i Kanarieöarna, särskilt för cyklister som söker höjd eller strukturerad träning.

Trafiknivåer

Trafiken är måttlig till låg när du lämnar de större städerna och kustområdena. Populära cykelkorridorer, såsom Teide-uppstigningen från söder eller norr, är väl underhållna och ofta använda av cyklister, vilket ökar bilförares medvetenhet.

Terrängkarakteristika

Förvänta dig en blandning av:

• Mycket långa klättringar (upp till 40–50 km när man bestiger Teide)

• Stabila lutningar som sällan överstiger 8–10% på huvudvägar

• Släta asfaltvägar, idealiska för vägcykling

• Omfattande MTB-nätverk i Anaga-bergen, Corona Forestal och runt Teide

Vind & Väder

Tenerife erbjuder stabilt, torrt väder större delen av året.

• Söder är soligare och torrare.

• Norr är grönare, med sporadisk molnighet.

• Vid högre höjder sjunker temperaturen snabbt — att klä sig i lager är viktigt för Teide-åkningar.

Bästa basstäder

Costa Adeje / Playa de las Américas (Sydkusten): Den mest populära basen för cyklister. Utmärkt tillgång till Teide-klättringar, kustuppvärmningscykelturer, cykeluthyrningar och bra boendealternativ.

Puerto de la Cruz (Nordkusten): En grönare och mer autentisk bas, idealisk för att nå de norra Teide-rutterna och Anaga-bergen. Bäst för cyklister som uppskattar natursköna, svalare förhållanden.

La Laguna / Santa Cruz: En urban bas nära Anaga Rural Park — perfekt för MTB-cyklister eller vägcyklister som söker branta, tekniska klättringar och svalare väder.

Förslag på resplan (Vägcykling)

Nedan är en 6-dagars vägcykling resplan som visar Tenerifes mest ikoniska rutter, från kustcykelturer till den legendariska uppstigningen av Teide.

Resplan

Dag 1: Ankomst till Teneriffa

Dag 2: Kusttur och historiska städer

Dag 3: In i bergen – Mascagölen

Dag 4: Teide nationalpark – Vulkanäventyr

Dag 5: Lantliga läckerheter och vingårdar

Dag 6: Från kust till kust

Vill du uppleva Teneriffa med all logistik ordnad? Du kan cykla självständigt medan vi tar hand om ruttplanering, bagagetransporter, boende och stöd under resan.

Ta en titt på våra cykelturer på Teneriffa:

Föreslagen resplan (MTB)

Teneriffa är exceptionell för mountainbike tack vare sitt ojämna vulkaniska landskap, tallskogar, höglandsleder och avlägsna landsbygdsstigar.

Ön erbjuder allt från flödande singletrack till tekniska sektioner med lavastenar, vilket gör den till en av de mest varierade MTB-destinationerna på Kanarieöarna. Nedan följer en 5-dagars resplan som täcker Teneriffas mest ikoniska off-road-regioner.

Resplan:

Dag 1: Erjos & Teno Alto

Dag 2: Santiago del Teide, Calvario & Den Svarta Bergsstigen

Dag 3: Chinyero Vulkan & Utforskning av Vulkanområdet

Dag 4: Santiago del Teide → Mirador del Cherfe → Masca-dalen → Las Portelas

Dag 5: Utforskning av Svarta Skogen & Återvänd till Santiago del Teide

Vill du utforska Teneriffas bästa MTB-stigar med allt ordnat? Cykla självständigt medan vi hanterar logistiken, boendet, stignavigationen och stödet. Kolla in vår Teneriffa MTB-tur:

Lanzarote

Översikt

Lanzarote är den fjärde största ön i Kanarieöarna, med en yta på 845 km², vilket gör den betydligt mindre än Teneriffa och Gran Canaria men större än La Gomera och El Hierro.

Ön har en befolkning på cirka 156 000 människor, koncentrerade i Arrecife, Costa Teguise och Playa Blanca, medan inlandet förblir glesbefolkat.

Öns landskap formas av mer än 300 vulkankrater, omfattande lavafält och den skyddade Timanfaya nationalpark, vilket ger Lanzarote en av de mest distinkta cykelmiljöerna i Europa.

Trots det karga, månlika utseendet når öns högsta punkt (Peñas del Chache) endast 670 m, vilket innebär att klättringarna är måttliga i höjd men frekventa på grund av det ständigt rullande terrängen.

Lanzarote är också en av de windiest öarna i arkipelagen, påverkad av stadiga atlantiska passadvindar. Dessa vindar är en definierande del av cykelupplevelsen, vilket ger konstant motstånd som gör cykling här utmärkt för uthållighet och taktikutveckling.

Kombinationen av:

• Släta, välskötta vägar,

• Låg trafik på inlandsvägar,

• Torrt, stabilt väder, och

• Öppna vulkaniska landskap,

gör Lanzarote särskilt populär bland landsvägscyklister och triathleter. Ön är också hem till Ironman Lanzarote cykelbana, en av de tuffaste i Ironman-kalendern, vilket ytterligare förstärker dess rykte som en premier cykeldestination.

Cykelförhållanden

Lanzarote är känd för att ha några av de bästa vägbanorna i Kanarieöarna. Ön investerar kraftigt i att underhålla sin asfalt, delvis på grund av sin starka cykel- och triathlonkultur. De flesta primära och sekundära vägar som används av cyklister är släta, rena och välskyltade, vilket gör navigeringen enkel.

Trafiknivåer

Trafiken är generellt lätt till måttlig, särskilt när du lämnar turistområdena.

Den tystaste cyklingen finns i de centrala och norra delarna av ön, inklusive La Geria vinregion, Teguise-platån och klättringarna runt Haría. Turisttrafiken ökar nära Arrecife och Playa Blanca, men även dessa områden förblir cykelbara med rätt ruttplanering.

Vindexponering

Vind är en av Lanzarotes definierande egenskaper. Ön upplever stadiga nordostliga passadvindar, särskilt från våren till tidig höst.

Dessa vindar kan skapa starka sidvindar, särskilt på:

• Kustvägar nära Arrieta och Órzola

• Öppna vulkaniska slätter runt Timanfaya

• Långa raka sträckor mellan Teguise och Costa Teguise

Terrängens egenskaper

Även om Lanzarote saknar höga berg, är terrängen ständigt rullande.

Cyklister kan förvänta sig:

• Frekventa korta till medellånga klättringar

• Gradvisa, stadiga lutningar

• Mycket få platta sträckor utanför den södra kusten

Bästa basstäder

Costa Teguise: En central och bekväm bas för cyklister. Den erbjuder snabb tillgång till norra rutter, inklusive Haría, Teguise och Mirador del Río, och har flera cykelbutiker och uthyrningscenter. Idealisk för cyklister som vill ha variation utan långa transporter.

Playa Blanca: Beläget i söder, Playa Blanca är väl positionerat för kustcykling och för att utforska Timanfaya-regionen. Det är tystare än andra turistområden och passar för cyklister som söker en avslappnad atmosfär efter dagliga cykelturer.

Arrecife: Öns huvudstad är praktisk för logistik, nära flygplatsen och huvudvägar. Det är ett bekvämt alternativ för kortare vistelser eller för cyklister som vill ha enkel tillgång till både östra och centrala rutter.

San Bartolomé: En inlandstad som erbjuder omedelbar tillgång till öns centrala platå och vingårdsvägar. Det är en bra bas för cyklister som föredrar minimal trafik och en mer lokal atmosfär.

Top saker att se

Lanzarotes vulkaniska landskap är fyllt med slående utsiktsplatser, lavafält, kustklippor och kulturella platser som är lätta att besöka under eller efter dina cykelturer. Nedan är de viktigaste platserna värda att utforska för att komplettera din cykelupplevelse.

Föreslagen Resplan

Nedan är en exempel på en enveckas resplan som täcker Lanzarotes nyckelcykelområden, inklusive dess vulkaniska inre, norra dalar, kustvägar och flera av öns klassiska klättringar.

Resplan

Dag 1: Ankomst till Costa Teguise

Dag 2: Costa Teguise till Haria

Dag 3: Haria till San Bartolome

Dag 4: Rundtur i San Bartolome

Dag 5: San Bartolome till Costa Blanca

Dag 6: Loop i Costa Blanca

Dag 7: Playa Blanca till Arrecife

Dag 8: Avresa från Arrecife

Vill du uppleva Lanzarote med all logistik ordnad? Du kan rida självständigt medan vi hanterar planeringen, bagagetransporter och stöd under resan. Kolla in vår tur:

Vad man ska packa

Cykling på Kanarieöarna kräver förberedelse för föränderliga klimat, långa klättringar och soliga kustförhållanden. Här är vad du bör ta med för att säkerställa en smidig och bekväm resa:

Cykelkläder

• Lätta kortärmade tröjor

• Byxor med hängslen

• Vindskyddande väst eller lätt jacka (nödvändigt för Teide, Gran Canarias högland och tidiga morgnar)

• Arm- och benvärmare

• Lätta handskar med hela fingrar för kallare nedfarter

• Regn-/vindskydd (särskilt för Teneriffas höjd)

Sol- & väderskydd

• Sunglasses (stark UV-skydd rekommenderas)

• Högfaktor solkräm

• Läppbalsam med SPF

• Lätt buff eller nackskydd

• Elektrolyter för varma dagar

Hur man tar sig till/från Kanarieöarna

Kanarieöarna är väl anslutna till Europa med frekventa flyg året runt. Varje huvudcykelö har en internationell flygplats.

Flygplatser

• Teneriffa Syd (TFS) – huvudnav för internationella flyg; närmast större cykelområden

• Teneriffa Nord (TFN) – inrikesflyg i Spanien & interö-flyg

• Gran Canaria (LPA) – stor internationell flygplats med utmärkta förbindelser

• Lanzarote (ACE) – internationella rutter från de flesta europeiska städer

Hur man tar sig runt på öarna

Med hyrbil

Det mest bekväma sättet att röra sig mellan baser eller nå starten av rutter. Vägarna är moderna och väl underhållna, och parkering är generellt sett lätt utanför städerna.

Med buss

Varje ö har ett bra offentligt bussnät, även om inte alla rutter tillåter cyklar. Bäst för korta transporter eller stadsförbindelser.

Över öarna

Om du kombinerar öar kan du ta:

• Flyg: Snabbaste alternativet (20–40 minuter mellan öarna)

• Färjor: Frekventa rutter mellan Teneriffa ↔ Gran Canaria ↔ Lanzarote

En cykelresa på Kanarieöarna är otroligt belönande — men att planera rutter, bagageöverföringar, boende, cykellogistik och navigering kan vara tidskrävande. Det är där vi kommer in.

3 Bästa cykelturer

Våra cykelturer är utformade för att ta bort all stress från din resa så att du kan fokusera på att cykla. Här är våra favoriter:

Detta är bara våra topp 3-turer, men det finns mer att utforska i det bredare Spanien.

Vi tillhandahåller allt du behöver och mer, inklusive:

• Handgjorda rutter testade på plats

• Dagliga GPS-spår

• Bagageöverföringar mellan boenden

• Förbokade hotell på cyklistvänliga platser

• Lokal support under hela din resa

• Valfri cykeluthyrning och nödhjälp

• Tydliga dagliga genomgångar och praktiska tips

Börja planera din resa!

Oavsett om du cyklar på Lanzarote, Gran Canaria eller Teneriffa, cyklar du i din egen takt medan vi hanterar logistiken bakom kulisserna.

Osäker på vart du ska åka? Vi är här för dig - bara kontakta oss så kommer vår cykelexpert att ge dig råd om den bästa turen för dina preferenser och ditt schema.

Vi ses på Kanarieöarna!