Una guida completa per andare in bicicletta nelle Isole Canarie — che copre quando andare, dove pedalare, salite iconiche, consigli pratici e tutto ciò di cui hai bisogno per pianificare il tuo viaggio con fiducia.

Le Isole Canarie sono un arcipelago spagnolo situato al largo della costa nord-occidentale dell'Africa.

Conosciute per il loro clima mite tutto l'anno, i paesaggi vulcanici e l'eccellente infrastruttura turistica, offrono alcune delle condizioni di ciclismo più affidabili in Europa.

In questa guida troverai:

• Panoramica generale delle Isole

• Perché sono le preferite dai ciclisti

• Quando andare in bici

• Le migliori isole per il ciclismo

• Migliori Tour

• E molto altro!

Panoramica Generale delle Isole

Posizione

Le Isole Canarie si trovano nell'Oceano Atlantico, a sud-ovest della Spagna continentale e appena al largo della costa del Marocco. L'arcipelago è composto da sette isole principali:

• Tenerife (salta alla sezione Tenerife)

• Gran Canaria (salta alla sezione Gran Canaria)

• Lanzarote (salta alla sezione Lanzarote)

• Fuerteventura,

• La Palma,

• La Gomera, e

• El Hierro.

Paesaggio

Tutte le Isole Canarie sono di origine vulcanica. Il loro terreno varia da drammatici campi di lava e aride pianure costiere a profonde gole, fertili valli e alte montagne come il Monte Teide di Tenerife. Questa varietà crea condizioni ciclistiche altamente diversificate, che a volte cambiano drasticamente all'interno di una singola corsa.

Perché Ciclare alle Isole Canarie?

Le Isole Canarie sono una delle destinazioni ciclistiche più affidabili e versatili d'Europa. Con temperature calde durante tutto l'anno, un'eccellente qualità delle strade e un paesaggio modellato dai vulcani, offrono condizioni che attraggono sia i ciclisti amatoriali che i ciclisti esperti in cerca di salite impegnative.

Cosa le rende uniche:

1. Clima Ciclistico Tutto l'Anno

Le isole sono conosciute per il loro clima di "primavera eterna". Gli inverni rimangono miti e asciutti, le estati sono calde ma moderate dalle brezze atlantiche, e le altitudini più elevate offrono aria più fresca anche nei mesi più caldi. Questa stabilità rende le Isole Canarie una delle poche destinazioni in Europa dove i ciclisti possono pianificare un viaggio in qualsiasi stagione senza preoccuparsi del maltempo.

2. Eccellenti Condizioni Stradali

Le strade sulle principali isole ciclistiche sono generalmente lisce, ben mantenute e chiaramente segnalate. Molti percorsi attraversano interni montani tranquilli con traffico minimo, mentre le strade costiere offrono terreni ondulati accessibili per giornate più facili. L'infrastruttura complessiva è ciclisticamente amichevole e affidabile.

3. Terreno Diversificato in un'Area Compatta

Le isole offrono un impressionante quantità di varietà in brevi distanze. I ciclisti possono passare da pianure costiere a lunghe salite graduali, ripide ascese montane, altipiani vulcanici e paesaggi interni ondulati in un solo viaggio. Questa diversità rende le Isole Canarie adatte sia per allenamenti strutturati che per vacanze ciclistiche rilassate.

4. Salite Iconiche

L'arcipelago ospita diverse importanti salite europee, tra cui:

• Monte Teide (Tenerife) – una delle ascese continue più lunghe del mondo, che sale dal livello del mare a oltre 2.000 m.

• Pico de las Nieves (Gran Canaria) – una salita impegnativa in alta montagna con viste spettacolari.

• Parco Nazionale di Timanfaya (Lanzarote) – un'escursione unica attraverso campi di lava e formazioni vulcaniche.

5. Forte Infrastruttura Ciclistica

I servizi ciclistici sono ampiamente disponibili, inclusi negozi di noleggio biciclette di alta qualità, meccanici esperti, gite guidate, campi di allenamento e sistemazioni adatte ai ciclisti. Sulla maggior parte dei percorsi popolari, caffè e aree di sosta sono facili da trovare, rendendo le isole accessibili anche per coloro che preferiscono non viaggiare con la propria bici.

6. Paesaggi Suggestivi

Ciclare nelle Isole Canarie significa un costante contrasto visivo—campi di lava, foreste di pini, scogliere frastagliate, profonde gole, villaggi imbiancati e ampie viste atlantiche. Il paesaggio arricchisce l'esperienza e rende ogni percorso vario e gratificante.

Miglior Momento per Andare

Le Isole Canarie offrono condizioni ciclabili tutto l'anno, ma ogni stagione ha il suo carattere.

In breve:

• Marzo–Giugno: Clima ciclistico ottimale in tutte le isole

• Luglio–Agosto: Più caldo—ciclare presto o rimanere in alto/costiero

• Settembre–Ottobre: Caldo, affidabile e più tranquillo

• Novembre–Febbraio: Sole invernale mite, migliore per percorsi costieri e a media altitudine

Di seguito è riportata una panoramica di cosa aspettarsi in ogni stagione, in modo da poter pianificare il tuo viaggio con fiducia.

Primavera (Marzo–Maggio)

La primavera è uno dei momenti migliori per ciclare nelle isole. Il clima è caldo ma confortevole, le ore di luce sono più lunghe e il traffico è moderato.

Temperature: ~16–24 °C

Ideale per: Tutti i ciclisti

Perché andare in bici in primavera: Temperature ideali, ottima visibilità, condizioni equilibrate per percorsi costieri e interni

Estate (Giugno–Agosto)

L'estate porta temperature più elevate e una maggiore esposizione al sole, in particolare in aree esposte come Lanzarote.

Temperature: ~28–36 °C in zone basse o interne

Ideale per: Gite mattutine e percorsi costieri

Buono a sapersi: Inizia presto per evitare il caldo di mezzogiorno; i percorsi ad alta quota a Tenerife e Gran Canaria rimangono più freschi

Autunno (Settembre–Novembre)

L'autunno è caldo, stabile e meno affollato, rendendolo una stagione preferita per tour di più giorni.

Temperature: ~22–28 °C all'inizio; 15–20 °C in altitudine a novembre

Ideale per: Lunghe giornate confortevoli e strade più tranquille

Perché andare in bici in autunno: Condizioni calde ma gestibili e ottima visibilità

Inverno (Dicembre–Febbraio)

L'inverno è un grande vantaggio per le Isole Canarie — ideale per sfuggire al freddo clima europeo.

Temperature: ~12–18 °C sulla costa; più freddo in montagna

Ideale per: Ciclismo al sole invernale e campi di allenamento

Buono a sapersi: Clima mite e affidabile; giorni più brevi ma condizioni ciclabili costantemente

Migliori Isole per il Ciclismo

Le Isole Canarie offrono una gamma di esperienze ciclistiche, ma Gran Canaria, Lanzarote e Tenerife si distinguono come le tre destinazioni più consolidate e gratificanti per i ciclisti su strada.

Queste isole combinano eccellenti reti stradali, salite iconiche, clima affidabile e paesaggi diversificati — rendendole le scelte migliori per la maggior parte dei ciclisti che pianificano una vacanza in bicicletta.

Di seguito, forniamo uno sguardo approfondito su ciascuna isola, inclusi:

• Cosa la rende unica come destinazione ciclistica

• Percorsi essenziali e salite caratteristiche

• Itinerari di esempio

• Informazioni pratiche per pianificare il tuo viaggio

Questo ti aiuterà a comprendere i punti di forza di ciascuna isola e a decidere quale destinazione corrisponde meglio al tuo stile di guida e alle tue aspettative.

Gran Canaria

Panoramica

Gran Canaria è la terza isola più grande delle Isole Canarie, coprendo 1.560 km², circa il doppio della dimensione di Lanzarote. Ha una popolazione di circa 860.000 persone, la maggior parte delle quali vive lungo la costa nord-orientale e nella capitale dell'isola, Las Palmas de Gran Canaria.

L'isola è spesso chiamata un “continente in miniatura” grazie ai suoi contrasti drammatici: dune sabbiose a sud, ripide gole e foreste di pini all'interno, fertili valli settentrionali e un nucleo montuoso che si innalza a quasi 2.000 m.

Gran Canaria offre più terreno di quanto ci si aspetti

Gran Canaria si distingue per:

• Importante guadagno di elevazione e lunghe salite sostenute

• Strade montane tranquille che attraversano gole drammatiche

• Clima costante tutto l'anno

• Percorsi impegnativi adatti a ciclisti intermedi e avanzati

La salita più iconica dell'isola, Pico de las Nieves, sale oltre 1.900 m ed è considerata una delle migliori salite per ciclismo su strada in Spagna. Combinata con passi più piccoli e percorsi costieri, Gran Canaria offre una settimana di ciclismo eccezionalmente diversificata e impegnativa.

Condizioni di Ciclismo

La rete stradale di Gran Canaria è nota per asfalto liscio, pendenze ripide e infrastrutture montane spettacolari. Molti percorsi ciclistici si snodano attraverso gole remote e altipiani ad alta quota, quindi aspettati paesaggi drammatici e un carico di allenamento intenso.

Livelli di Traffico

Il traffico è moderato a basso sulla maggior parte delle strade ciclabili, specialmente nelle parti centrali e occidentali dell'isola. Le aree più affollate sono intorno a Las Palmas, Maspalomas e le zone turistiche lungo la costa sud — ma una volta che sali nell'entroterra, le strade diventano notevolmente più tranquille.

Caratteristiche del Terreno

Gran Canaria è una delle isole più montuose della Spagna. I ciclisti possono aspettarsi:

• Salite lunghe (20–45 km a seconda del percorso)

• Pendenze ripide, spesso tra il 7% e il 12%

• Discese tecniche con tornanti e sezioni strette

• Molteplici microclimi, dalle coste calde alle foreste fresche ad alta quota

È un'isola per scalatori, più adatta ai ciclisti che amano l'elevazione impegnativa e i paesaggi montani drammatici.

Vento e Clima

Il sud è generalmente soleggiato e secco, mentre il nord può essere più umido e verde.

Le altitudini più elevate possono essere notevolmente più fresche, specialmente nei mesi invernali, e la copertura nuvolosa può formarsi attorno alle cime montuose. I venti sono meno estremi rispetto a Lanzarote ma comunque presenti sui crinali esposti.

Migliori Città di Base

Maspalomas / Playa del Inglés: La base più popolare per i ciclisti. Facile accesso alle principali salite come Pico de las Nieves, Fataga e Ayagaures. Molti hotel, negozi di biciclette e tratti costieri pianeggianti per giri di riscaldamento.

Puerto de Mogán: Un tranquillo villaggio di pescatori sulla costa sud-ovest, ideale per i ciclisti che preferiscono serate tranquille e accesso rapido a salite costiere mozzafiato e strade montane remote.

Las Palmas de Gran Canaria: La capitale dell'isola offre una base urbana con buone strutture e accesso a percorsi settentrionali. Ideale per i ciclisti che combinano ciclismo con attività cittadine o soggiorni brevi.

Luoghi da Non Perdere

Gran Canaria offre più di un ottimo ciclismo. L'isola è piena di punti panoramici drammatici, villaggi storici e unici luoghi naturali che sono facili da visitare durante i giri o nei giorni di riposo. Ecco i luoghi chiave da vedere per completare il tuo viaggio in bicicletta.

Itinerario Suggerito

Di seguito è riportato un esempio di itinerario di ciclismo di una settimana che copre le essenziali salite montane, le rotte costiere e i canyon interni di Gran Canaria.

Itinerario

Giorno 1: Arrivo a Maspalomas

Giorno 2: Maspalomas → Fataga → San Bartolomé

Giorno 3: San Bartolomé → Pico de las Nieves → Cruz de Tejeda

Giorno 4: Giro di Cruz de Tejeda

Giorno 5: Cruz de Tejeda → Puerto de Mogán

Giorno 6: Giro di Puerto de Mogán

Giorno 7: Puerto de Mogán → Maspalomas

Giorno 8: Partenza da Gran Canaria

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Puoi viaggiare in autonomia mentre noi ci occupiamo della pianificazione del percorso, dei trasferimenti dei bagagli, dell'alloggio e del supporto durante il viaggio.

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Tenerife

Panoramica

Tenerife è l'isola più grande delle Isole Canarie, coprendo 2.034 km² e ospitando circa 950.000 persone, con la maggior parte dei residenti concentrati attorno a Santa Cruz e La Laguna nel nord-est.

L'isola è dominata dal Monte Teide, la vetta più alta della Spagna a 3.715 m, che influisce sia sul clima che sulle condizioni di ciclismo dell'isola.

Tenerife è una delle metà di ciclismo più versatili d'Europa, offrendo ciclismo su strada di livello mondiale, mountain bike eccezionale e un clima perfetto tutto l'anno.

Tenerife è il luogo dove i professionisti vengono ad allenarsi per un motivo

Tenerife si distingue per:

• Monte Teide, una delle salite stradali continue più lunghe del mondo

• Terreno vario, da pianure costiere a foreste vulcaniche e strade ad alta quota

• Sentieri MTB eccezionali, inclusi percorsi di lava, singletrack forestali e discese tecniche

• Clima affidabile, ideale per l'allenamento invernale e per il ciclismo tutto l'anno

• Una forte cultura ciclistica, con negozi di biciclette, noleggi e campi di allenamento per squadre professionistiche

Condizioni di Ciclismo

Tenerife offre alcune delle condizioni più costanti e amichevoli per i ciclisti nelle Isole Canarie, specialmente per i ciclisti che cercano elevazione o allenamenti strutturati.

Livelli di Traffico

Il traffico è moderato a basso una volta che si lascia le principali città e le zone costiere. I corridoi ciclabili popolari, come la salita al Teide da sud o da nord, sono ben mantenuti e ampiamente utilizzati dai ciclisti, il che migliora la consapevolezza degli automobilisti.

Caratteristiche del Terreno

Aspettati un mix di:

• Salite molto lunghe (fino a 40–50 km quando si sale al Teide)

• Gradienti costanti che raramente superano l'8–10% sulle principali strade

• Asfalto liscio, ideale per il ciclismo su strada

• Reti MTB estese nelle Montagne di Anaga, Corona Forestal e attorno al Teide

Vento e Meteo

Tenerife offre un clima stabile e secco per la maggior parte dell'anno.

• Il sud è più soleggiato e secco.

• Il nord è più verde, con occasionali coperture nuvolose.

• Ad altitudini più elevate, le temperature scendono rapidamente — vestirsi a strati è importante per le uscite al Teide.

Migliori Città di Base

Costa Adeje / Playa de las Américas (Costa Sud): La base più popolare per i ciclisti. Eccellente accesso alle salite del Teide, giri di riscaldamento costieri, noleggi di biciclette e buone opzioni di alloggio.

Puerto de la Cruz (Costa Nord): Una base più verde e autentica, ideale per accedere ai percorsi del Teide settentrionale e alle Montagne di Anaga. Migliore per i ciclisti che amano condizioni panoramiche e più fresche.

La Laguna / Santa Cruz: Una base urbana vicino al Parco Rurale di Anaga — perfetta per i ciclisti MTB o su strada che cercano salite ripide e tecniche e clima più fresco.

Itinerario Suggerito (Ciclismo su Strada)

Di seguito è riportato un itinerario di ciclismo su strada di 6 giorni che mostra i percorsi più iconici di Tenerife, dai giri costieri alla leggendaria salita del Teide.

Itinerario

Giorno 1: Arrivo a Tenerife

Giorno 2: Giro Costiero e Città Storiche

Giorno 3: Verso le Montagne – Gola di Masca

Giorno 4: Parco Nazionale del Teide – Avventura Vulcanica

Giorno 5: Delizie Rurali e Cantine

Giorno 6: Da Costa a Costa

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Scopri i nostri tour in bicicletta su strada a Tenerife:

Itinerario Suggerito (MTB)

Tenerife è eccezionale per il mountain biking grazie al suo terreno vulcanico accidentato, alle foreste di pini, ai percorsi ad alta quota e ai sentieri rurali remoti.

L'isola offre tutto, da singletrack scorrevoli a sezioni tecniche su rocce laviche, rendendola una delle destinazioni MTB più varie delle Isole Canarie. Di seguito è riportato un itinerario di 5 giorni che copre le regioni off-road più iconiche di Tenerife.

Itinerario:

Giorno 1: Erjos & Teno Alto

Giorno 2: Santiago del Teide, Calvario & Il Sentiero della Montagna Nera

Giorno 3: Vulcano Chinyero & Esplorazione dell'Area Vulcanica

Giorno 4: Santiago del Teide → Mirador del Cherfe → Valle di Masca → Las Portelas

Giorno 5: Esplorazione della Foresta Nera & Ritorno a Santiago del Teide

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Lanzarote

Panoramica

Lanzarote è la quarta isola più grande delle Isole Canarie, coprendo 845 km², il che la rende significativamente più piccola di Tenerife e Gran Canaria, ma più grande di La Gomera ed El Hierro.

Ha una popolazione di circa 156.000 persone, concentrate in Arrecife, Costa Teguise e Playa Blanca, mentre le aree interne rimangono scarsamente popolate.

Il paesaggio dell'isola è modellato da oltre 300 coni vulcanici, ampie distese di lava e il protetto Parco Nazionale di Timanfaya, dando a Lanzarote uno degli ambienti ciclistici più distintivi d'Europa.

Nonostante l'aspetto rugoso e simile alla luna, il punto più alto dell'isola (Peñas del Chache) raggiunge solo 670 m, il che significa che le salite sono moderate in altitudine ma frequenti a causa del continuo terreno ondulato.

Lanzarote è anche una delle isole più ventose dell'arcipelago, influenzata da costanti venti alisei atlantici. Questi venti sono una parte definente dell'esperienza ciclistica, fornendo una resistenza costante che rende la pedalata qui eccellente per lo sviluppo della resistenza e del ritmo.

La combinazione di:

• Strade lisce e ben mantenute,

• Basso traffico sulle strade interne,

• Clima secco e stabile, e

• Paesaggi vulcanici aperti,

rende Lanzarote particolarmente popolare tra i ciclisti su strada e i triatleti. L'isola ospita anche il percorso in bicicletta dell'Ironman Lanzarote, uno dei più difficili del calendario Ironman, rafforzando ulteriormente la sua reputazione come meta ciclistica di primo piano.

Condizioni di Ciclismo

Lanzarote è conosciuta per avere alcune delle migliori superfici stradali delle Isole Canarie. L'isola investe molto nella manutenzione del suo asfalto, in parte a causa della sua forte cultura ciclistica e di triathlon. La maggior parte delle strade principali e secondarie utilizzate dai ciclisti sono lisce, pulite e ben segnalate, rendendo la navigazione semplice.

Livelli di Traffico

Il traffico è generalmente leggero a moderato, specialmente una volta che si lascia le aree turistiche.

Il ciclismo più tranquillo si trova nelle parti centrali e settentrionali dell'isola, inclusa la regione vinicola di La Geria, il Plateau di Teguise e le salite intorno a Haría. Il traffico turistico aumenta vicino ad Arrecife e Playa Blanca, ma anche queste aree rimangono percorribili con una corretta pianificazione del percorso.

Esposizione al Vento

Il vento è una delle caratteristiche definenti di Lanzarote. L'isola sperimenta costanti venti alisei nord-est, specialmente dalla primavera all'inizio dell'autunno.

Questi venti possono creare forti sezioni di vento trasversale, particolarmente su:

• Strade costiere vicino ad Arrieta e Órzola

• Pianure vulcaniche aperte intorno a Timanfaya

• Sezioni lunghe e rette tra Teguise e Costa Teguise

Caratteristiche del Terreno

Sebbene Lanzarote manchi di alte montagne, il terreno è costantemente ondulato.

I ciclisti possono aspettarsi:

• Frequenti salite brevi e medie

• Gradienti graduali e costanti

• Molto poche sezioni pianeggianti al di fuori della costa meridionale

Le Migliori Città di Base

Costa Teguise: Una base centrale e conveniente per i ciclisti. Offre accesso rapido alle rotte settentrionali, inclusi Haría, Teguise e Mirador del Río, e ha diversi negozi di biciclette e centri di noleggio. Ideale per i ciclisti che vogliono varietà senza lunghi trasferimenti.

Playa Blanca: Situata a sud, Playa Blanca è ben posizionata per il ciclismo costiero e per esplorare la regione di Timanfaya. È più tranquilla rispetto ad altre aree turistiche ed è adatta per i ciclisti che cercano un'atmosfera rilassata dopo le pedalate quotidiane.

Arrecife: La capitale dell'isola è pratica per la logistica, essendo vicina all'aeroporto e alle strade principali. È un'opzione conveniente per soggiorni più brevi o per ciclisti che vogliono un facile accesso sia alle rotte orientali che centrali.

San Bartolomé: Una città interna che offre accesso immediato all'altopiano centrale dell'isola e alle strade vinicole. È una buona base per i ciclisti che preferiscono un traffico minimo e un'atmosfera più locale.

Cose da Vedere

Il paesaggio vulcanico di Lanzarote è ricco di punti panoramici, campi di lava, scogliere costiere e siti culturali che sono facili da visitare durante o dopo le tue pedalate. Di seguito sono elencati i luoghi chiave da esplorare per completare la tua esperienza ciclistica.

Itinerario Suggerito

Di seguito è riportato un esempio di itinerario di una settimana che copre le principali regioni ciclistiche di Lanzarote, inclusi il suo interno vulcanico, le valli settentrionali, le rotte costiere e alcune delle classiche salite dell'isola.

Itinerario

Giorno 1: Arrivo a Costa Teguise

Giorno 2: Costa Teguise a Haria

Giorno 3: Haria a San Bartolome

Giorno 4: Giro di San Bartolome

Giorno 5: San Bartolome a Costa Blanca

Giorno 6: Giro di Costa Blanca

Giorno 7: Playa Blanca ad Arrecife

Giorno 8: Partenza da Arrecife

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Cosa Portare

Ciclismo nelle Isole Canarie richiede preparazione per climi variabili, lunghe salite e condizioni costiere soleggiate. Ecco cosa portare per garantire un viaggio fluido e confortevole:

Abbigliamento da Ciclismo

• Magliette leggere a maniche corte

• Shorts con bretelle

• Gilet antivento o giacca leggera (essenziale per il Teide, gli altopiani di Gran Canaria e le prime ore del mattino)

• Scaldamuscoli e scaldabraccia

• Guanti leggeri a dita lunghe per le discese più fresche

• Giacca impermeabile/antivento (soprattutto per l'altitudine di Tenerife)

Protezione dal Sole e dal Tempo

• Occhiali da sole (si consiglia una forte protezione UV)

• Crema solare ad alta protezione

• Balsamo labbra con SPF

• Buff leggero o copertura per il collo

• Elettroliti per le giornate più calde

Come Arrivare e Partire dalle Isole Canarie

Le Isole Canarie sono ben collegate all'Europa con voli frequenti tutto l'anno. Ogni isola principale per il ciclismo ha un aeroporto internazionale.

Aeroporti

• Tenerife Sud (TFS) – principale hub per voli internazionali; il più vicino alle principali aree ciclistiche

• Tenerife Nord (TFN) – voli nazionali per la Spagna e inter-isola

• Gran Canaria (LPA) – grande aeroporto internazionale con eccellenti collegamenti

• Lanzarote (ACE) – rotte internazionali da molte città europee

Come Muoversi tra le Isole

In Auto a Noleggio

Il modo più conveniente per spostarsi tra le basi o raggiungere l'inizio dei percorsi. Le strade sono moderne e ben mantenute, e il parcheggio è generalmente facile al di fuori delle città.

In Autobus

Ogni isola ha una buona rete di autobus pubblici, anche se non tutte le linee consentono le biciclette. Ideale per trasferimenti brevi o collegamenti in città.

Viaggi Inter-Isola

Se combini le isole, puoi prendere:

• Voli: Opzione più veloce (20–40 minuti tra le isole)

• Ferries: Rotte frequenti tra Tenerife ↔ Gran Canaria ↔ Lanzarote

Un viaggio in bicicletta nelle Isole Canarie è incredibilmente gratificante — ma pianificare percorsi, trasferimenti bagagli, sistemazioni, logistica delle biciclette e navigazione può richiedere tempo. È qui che interveniamo noi.

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